腮边两侧长痘痘什么原因?一起来了解

腮边两侧长痘痘多与皮脂分泌过多，毛囊角化异常，细菌感染，激素变化及饮食不当有关青春期或压力过大易加重皮脂分泌，堵塞毛孔形成痘痘饮食中高糖，高脂及乳制品可能刺激炎症，清洁不彻底或护肤品刺激也会诱发问题建议保持皮肤清洁，调整饮食作息，必要时寻求专业治疗。

说到腮边两侧长痘痘这事儿，相信不少朋友都有过类似的困扰。明明白白一张脸，突然在腮边冒出几颗红红的痘痘，不仅影响颜值，还可能让人心情低落。那么，到底是什么原因导致腮边两侧长痘痘呢？今天咱们就一起来聊聊这个话题。

皮脂分泌过多，毛孔堵塞成“元凶”

要说痘痘是怎么长出来的，最直接的原因就是皮脂分泌过多，导致毛孔堵塞。咱们腮边两侧的皮肤，皮脂腺分布特别密集，一旦皮脂分泌旺盛，就很容易在毛孔里堆积，形成粉刺或者痘痘。特别是青春期，身体里的雄激素水平上升，刺激皮脂腺分泌更多油脂，痘痘也就更容易找上门来了。

除了青春期，压力大、熬夜也会让皮脂分泌更旺盛。想想看，熬夜后是不是感觉皮肤特别油？这就是因为熬夜打乱了身体的内分泌系统，让皮脂腺变得“活跃”起来。所以，想要减少痘痘，保持规律的作息和减少压力可是关键。

毛囊角化异常，角质堆积“添堵”

除了皮脂分泌过多，毛囊角化异常也是导致痘痘的重要原因。毛囊口角质层增厚，会让毛孔变小，皮脂排不出来，就会堵在毛孔里，形成闭口粉刺。这种情况可能与遗传有关，也可能与缺乏维生素A有关。

维生素A对皮肤健康特别重要，它能调节毛囊口的角化，让皮肤更光滑。如果缺乏维生素A，毛囊口就容易角化过度，导致毛孔堵塞。所以，平时咱们可以多吃点富含维生素A的食物，比如胡萝卜、动物肝脏等，对皮肤可是有好处的。

细菌感染，炎症“火上浇油”

要说痘痘最烦人的地方，就是它容易发炎，变得又红又肿。这其实与一种叫痤疮丙酸杆菌的细菌有关。这种细菌特别喜欢分解皮脂中的三酰甘油，产生脂肪酸，这些物质会刺激毛囊和周围组织，引发炎症反应。

一旦毛囊发炎，痘痘就会变得更严重，可能还会变成脓包。所以，如果痘痘发炎了，千万别用手去挤，不然很容易让细菌扩散，留下疤痕。这时候，可以去医院找专业医生开点抗菌药物，比如克林霉素磷酸酯凝胶、夫西地酸乳膏等，来抑制细菌生长，减轻炎症。

激素水平变化，内分泌失调“捣乱”

除了上述原因，激素水平变化也是导致腮边两侧长痘痘的重要因素。特别是女性朋友，在生理期前后，体内的激素水平会有明显波动，这时候痘痘就可能加重。这是因为雌激素和雄激素的比例失调，导致皮脂腺分泌更旺盛，毛孔更容易堵塞。

另外，一些内分泌疾病，比如多囊卵巢综合征，也会导致雄激素水平升高，刺激皮脂腺分泌，从而引发痘痘。所以，如果痘痘反复发作，或者伴有其他症状，比如月经不规律、多毛等，最好去医院查个激素六项，看看是不是内分泌出了问题。

饮食不当，刺激皮肤“发火”

说到饮食，这其实也是导致痘痘的一个重要因素。高糖、高脂的食物，比如奶茶、油炸食品等，会促进皮脂分泌，让皮肤变得更油。而乳制品，比如牛奶、奶酪等，也可能加重炎症，让痘痘变得更严重。

所以，想要减少痘痘，饮食方面可得注意了。尽量少吃高糖、高脂的食物，多吃点富含锌的食物，比如牡蛎、瘦肉等，锌对皮肤健康特别有好处。另外，维生素B族也对皮肤有好处，可以多吃点粗粮、豆类等食物来补充。

清洁不当，护肤品刺激“帮凶”

除了内部因素，外部因素也可能导致腮边两侧长痘痘。比如清洁不当，或者护肤品使用不当。如果平时不注重清洁，油脂、污垢就会堆积在皮肤表面，堵塞毛孔，形成痘痘。

另外，一些护肤品可能含有刺激性物质或者重金属元素，长期使用会损害皮肤，诱发痘痘。所以，选择护肤品的时候可得注意了，尽量选择标注非致痘配方的产品，并且根据自己的肤质来选择。

应对策略，专业治疗加日常护理

说了这么多原因，那到底该怎么应对腮边两侧的痘痘呢？其实，关键就在于专业治疗加日常护理。

如果痘痘问题比较严重，或者伴有疼痛、化脓等症状，最好去医院找专业医生看看。医生可能会根据具体情况，开点外用药物或者口服药物来治疗。比如维A酸乳膏可以改善角化，抗菌药物可以抑制细菌生长，减轻炎症。

另外，对于一些顽固的痘痘，医生还可能会建议进行物理治疗，比如红蓝光治疗、果酸换肤或者光动力治疗等。这些治疗都能有效改善痘痘问题，让皮肤变得更光滑。

当然，除了专业治疗，日常护理也是必不可少的。平时要注意保持面部清洁，早晚用温和的氨基酸洁面产品来清洁皮肤。另外，还要避免用手挤压痘痘，以免留下疤痕。在选择护肤品的时候，也要尽量选择温和、无刺激的产品。

总的来说，腮边两侧长痘痘这事儿，虽然让人头疼，但只要咱们了解了原因，并且采取正确的应对策略，就能有效减少痘痘的发生，让皮肤变得更健康、更光滑。所以，朋友们，别灰心，一起努力吧！