青春痘分为3度4级

青春痘（痤疮）按严重程度可分为3度4级：轻度Ⅰ级以粉刺为主，中度Ⅱ级出现炎性丘疹，Ⅲ级伴脓疱，重度Ⅳ级含囊肿结节分级依据皮损数量，类型及分布范围，如Ⅰ级皮损小于30个，Ⅳ级皮损超100个且伴瘢痕不同等级需针对性治疗，轻度以清洁控油为主，重度需联合药物及物理疗法。

说起青春痘，也就是医学上说的痤疮，很多小伙伴都头疼过。今天咱们不聊那些复杂的医学术语，就用大白话讲讲，这痘痘到底是咋分级的，又该咋治。

一、3度4级，到底咋分？

青春痘的分级，就像是给痘痘“打分”，分数越高，问题越严重。石家庄远大中医皮肤病医院的医生说，这分级啊，主要看两个东西：一个是皮损的类型，比如粉刺、丘疹、脓疱这些；另一个是皮损的数量和分布范围。

• Ⅰ级（轻度）：脸上零星散布着粉刺，白头黑头都有，偶尔冒几个小红疹，但没脓疱也没结节。这种痘痘，多是因为熬夜、压力大或者局部清洁没做好，皮脂分泌旺盛，毛孔堵了。
• Ⅱ级（中度）：脸颊、额头开始出现红肿的痘痘，部分痘痘顶端还有白色脓头，一按就疼。这是因为痤疮丙酸杆菌繁殖，引发了炎症反应。手挤痘痘、化妆品残留这些行为，都会加重这种情况。
• Ⅲ级（中度）：皮下开始出现硬结，或者深部脓肿，一按就剧痛。这种痘痘，多是因为皮脂腺大量增生，免疫系统也过度反应了，常常伴随着激素失衡，比如雄激素过高。
• Ⅳ级（重度）：全脸弥漫性红肿、脓肿，甚至累及颈部、胸背部，还可能留下瘢痕增生。这种痘痘，多是遗传、免疫疾病或者长期滥用激素药膏导致的。

二、咋判断自己的痘痘是几级？

想知道自己的痘痘是几级？别急，石家庄远大中医皮肤病医院的医生教了个简单的方法：

• 数数量：Ⅰ级痘痘少于10个，Ⅱ级10到30个，Ⅲ级30到50个，还有结节囊肿，Ⅳ级那就更严重了，全身泛发，严重影响生活。
• 看症状：红肿但没脓头的，是轻度；有脓头还疼的，是中度；硬结深部脓肿的，是重度；瘢痕增生毁容的，那就是极重度了。
• 查诱因：压力大、饮食不规律导致的，多是轻度；激素紊乱引起的，多是中重度；遗传或者免疫疾病导致的，那就是极重度了。

三、不同等级的痘痘，咋治？

痘痘分级了，治疗也得对症下药。石家庄远大中医皮肤病医院的医生说，轻度痘痘，做好清洁控油，调整作息，少吃高糖高脂食物，就能慢慢好。

• Ⅰ级痘痘：每天用温水洗脸，选弱酸性的氨基酸洗面奶，别过度清洁。保湿面霜用起来，防晒也得做好，推荐物理防晒，比如遮阳伞、遮阳帽。
• Ⅱ级痘痘：外用药物可以选过氧化苯甲酰，效果不好再考虑四环素类药物。饮食也得注意，牛奶、奶制品这些得忌口，因为它们会提升胰岛素样生长因子的水平，刺激皮脂分泌。
• Ⅲ级痘痘：除了外用药物，系统用药物也得跟上，首选四环素类药物，比如米诺环素、多西环素。严重皮脂溢出的，还可以选维A酸类药物。
• Ⅳ级痘痘：口服外用联合用药，或者物理治疗联合药物治疗都得考虑。糖皮质激素、异维A酸软胶囊这些都得用上，严重者还得配合糖皮质激素局部注射。

四、痘痘除了影响颜值，还有啥危害？

痘痘啊，不只是影响颜值那么简单。石家庄远大中医皮肤病医院的医生说，痘痘还可能引发皮肤相关疾病，比如脂溢性皮炎、玫瑰痤疮、毛囊炎这些。更严重的是，痘痘还可能引发心理健康问题，比如焦虑、抑郁、社交恐惧这些。

有个小伙伴就跟我说，他因为痘痘严重，变得特别自卑，不敢跟人交流，连工作都受影响了。所以啊，痘痘这事儿，真的不能小看，得及时治疗，调整心态。

五、咋预防痘痘？

说了这么多，那咋预防痘痘呢？石家庄远大中医皮肤病医院的医生说，预防痘痘啊，得从生活习惯、饮食、护肤这些方面入手。

• 生活习惯：别熬夜，作息得规律。精神压力大了，得学会释放，比如运动、听音乐这些都行。
• 饮食：少吃高糖高脂食物，多吃蔬菜、全谷物这些低糖指数食物。牛奶、奶制品这些得忌口。
• 护肤：每天用温水洗脸，选弱酸性的氨基酸洗面奶。保湿面霜得用起来，防晒也得做好。油性化妆品、质地厚重的护肤品这些都得避免。

说了这么多，希望大家对痘痘的分级和治疗都有了更深入的了解。痘痘啊，真的不是小事儿，得及时治疗，调整心态，别让它影响了你的生活。石家庄远大中医皮肤病医院的医生也说了，只要积极治疗，调整生活习惯，痘痘这事儿啊，真的能好！